deltoid alan ne demek?

Deltoid kası, omuz kaslarının en önemli kasıdır. Üç başlı bir kas olan deltoid, omuz hareketlerinin çoğunda görev alır ve omuzun üst kısmını kaplar. Deltoid kası, antrenman esnasında omuz basınçları aracılığıyla güçlendirilebilir ve genişletilebilir. Güçlü bir deltoid kası, omuz hareketlerinde daha iyi performans sağlar ve omuz yaralanmalarını önleyebilir. Deltoid kas çalışmaları genellikle omuz antrenmanlarının bir parçası olarak yapılır ve ağırlık kaldırma egzersizleri ile güçlendirilir.